aktuelles Gewicht

Re: aktuelles Gewicht

gut so weiter machen

Re: aktuelles Gewicht

habe jetzt geschafft in einer woche ein halbes kilo zuzunehmen. hätte ruhig etwas mehr sein können. hab mal wieder ein bild hochgeladen. aber ich glaube nicht das man großartig mehr bauch sieht

naja. kann man wohl nicht alles haben. bin jetzt bei 92,6 kilo

Re: aktuelles Gewicht

ja ich habe schonmal Maxgain probiert, damit kann man wahnsinnige Erfolge erzielen, aber gesund ist es auf Dauer sicher nicht...

Flüssiges Lezitin: Mische 4 Teelöffel mit 2,5dl Milch und giesse 2,5 dl Rapsöl dazu. Mische es solange bis das Öl nicht mehr sichtbar ist und du 5 dl weiss-wässerige Flüssigkeit hast.

Granulat/Pulver: Mische 4 Teelöffel mit 2,5 dl Milch oder Wasser (ev. heiss) und rühre bis sich das Lezitin aufgelöst hat. Füge 2,5 dl Öl zu und rühre bis das Öl nicht mehr sichtbar ist und du 5 dl weiss-wässerige Flüssigkeit hast. Wenn du es lange mischt wird es dickflüssig (sahnig). Der Effekt ist ähnlich der Herstellung von Mayonese.

Lezitin Kapseln: Füge 6 Kapseln zu 2,5 dl kochendem Wasser. Rühre bis die Kapseln brechen und das Lezitin sich im Wasser auflöst. Nimm einen Kaffeefilter um die Flüssigkeit von den Kapseln zu trennen. Giesse 2,5 dl Rapsöl dazu, mische es solange bis das Öl nicht mehr sichtbar ist und du 5 dl weiss-wässerige Flüssigkeit hast.

Diese Maxgain Flüssigkeit kannst du anstelle von Rahm verwenden und für Milchshakes, Saucen, etc. gebrauchen. Mische es z. B. mit Shakepulver und Zucker und füge eine Eiscrème Kugel dazu. Auch als sähmiger Kakao sehr gut.

kcal/dl Maxgain: ca. 440kcal ca. 45g Fett

Einnahme:
1. Woche: 3x pro Tag 1 dl einnehmen nach der Mahlzeit. (1320 kcal/Tg)
2. Woche: 3x pro Tag 1,5dl einnehmen nach der Mahlzeit. (1980 kcal/Tg)
3. Woche: 3x pro Tag 2 dl einnehmen nach der Mahlzeit. (2640 kcal/Tg)
4. Woche: 4x pro Tag (das letzte mal vor dem Schlafengehen) 2,5 dl einnehmen. (4400 kcal/Tg)

Theoretische Gewichtszuhname nach 4 Wochen ca. 8kg, nach 8 Wochen ca. 21 kg. Dehnungsstreifen, Orangenhaut inbegriffen. Viel Spass und mailt mir eure Erfolge.

Anmerkung: Diese Angaben über die Gewichtszunahme sind theoretisch und nicht linear. Je schwerer du wirst je mehr kcal benötigt dein Körper im Ruhezustand. D.h. du müsstest die Dosis kontinuierlich erhöhen. Die Einnahme von Maxgain erfolgt auf eigenes Risiko, Ich lehne jede Haftung ab, zu viel Fett kann Gesundheitsgefährdend sein und Herz und Kreislaufkrankheiten verursachen!

aber genial war es als ich es mal ausprobiert hatte...

Re: aktuelles Gewicht

Gainshakes hab ich nicht probiert. Was ich gerne mache puddingpulver statt mit milch mit sahne aufzukochen. Und dann halt viel Erdnüsse oder Schokolade und cola. So nebenbei. Plus die normalen mahlzeiten

Re: aktuelles Gewicht

116 kg, war schonmal 2 mal bei 130kg aber es schwankt je nach Laune und Befinden

Re: aktuelles Gewicht

geht mir aber inzwischen genauso... trotz vieller süßer Sachen nehm ich nichts zu...

hast du schon mal Gainshakes prbiert?

Re: aktuelles Gewicht

Ich wäre froh wenn ich mal richtig zunehmen würde. Egal wie viel ich esse mein Gewicht bleibt ziemlich lange gleich.

Re: aktuelles Gewicht

Noch 132 Kilo... Mal sehen was noch so geht...

Re: aktuelles Gewicht

Stimmt, hab aber in den letzten 6 monaten 10kg zugelegt^^

Re: aktuelles Gewicht

da bin ich ja richtig fett im Vergleich zu euch...